Mår som man förtjänar.
Idag mår man som man förtjänar. Sockerbaksmälla. Och den är inte att leka med, det är den värsta i mitt tycke.
Ja föll i går efter 4 dagars jätte kämpande.
Jobbade 7.30-22 och den där kakan stod och skrek på mej hela dagen.
Jag trottsade den gång på gång och kände mej så nöjd.
Men den hängde efter mej som en stalker i bakhuvuded när jag cyklade runt till mina brukare.
och vid 21.30 kom jag in helt slut efter dagen jobb, hungrig för ja fick stressa i mej middagen vid fel tid
och där stod den ock Glänste med sin gloria.
Så jag dök på den, tog en bit och en till och en till och en till, (men smala så i slutändan blev d kanske bara 1 kakbit) Men inte bra ändå. plus att kexchokladen ja fick av en av mina brukare låg så fint där och väntade i min väska på detta svaka lilla ögonblick, så den kom med den med.
Ja så kan det gå. Man känner sig verkligen pissig dagen efter, skäms typ.
Men nu ska vi inte dra ner oss i träsket och bli deppig. ALLT mitt slit är inte förjäves.
Detta är bara en liten fart grop, hur skulle livet se ut om vägen va spikrak??
Näe nu sitter jag och intar kaffet och sen blire gymmet och ut i solen resten av dagen tills jag ska träffa kompisarna och fira kvalborg. :)
Ha en jätte bra dag.
Kramar
Ännu en dag avklarad :)
1. Kesella med melon
2. 1 äpple och mandlar
3. Omellete med grönsaker
4. fläskfile med grönsaker
5. 1 äpple, plommon och mandlar.
6. Mandlar och 1 plommon
Kanske inte super bra, men helt ok dag :) .
Fick ju lixom en lite ångest attack typ idag.
Mådde inte så super duper bra, pallrade mej ut på en promenix (40miin) och iväg till gymmet.
Men jag hann fälla några tårar och känslan att ja ville springa därifrån följde mej en bra stund
innan jag för första gången trottsade den. Det är stort för mej, jag har alldrig besegrat den känslan
den har alltid vunnit över mej, och blivit bedövad med mat och godis och chips.
Men idag minsann gjorde jag det.
Tack för allt stöd jag har fått idag :) det betyder så mycket.
Sov gott nu allihopa så hörs vi imorgon.
Gonatt och sov gott kramar
2 fläckfria dagar :) woot woot.
Idag har vart lite tuffare än igår, ångesten och tomheten smög sig på men jag besegrade den för första gången på väldigt länge så jag känner mej facktiskt stolt över det.
Blev inte massa träning idag men iaf
* 75 min morron promenad
* 30 min kvälls promenad
* 30 min jogging
Och det är ju bättre än ingenting iaf.
Och maten då.
1. 2 ägg, proteinshake
2. 1 äpple, mandlar
3. Fläskfile och grönsaker
4. Kesella med björnbär
5. Omelette med grönsaker
6. Melon och mandlar
Så maten har också gått bra idag.
Jag har känslan av att jag äter för mycket, känner mig ganska svullen men ändå lite småhungrig efter måltiderna.
Men det märks när det är vägdag.
Vill gärna försöka få in en bra rutin och livsstil utan att väga maten så ifall jag inte gått ner nästa vecka då drar jag in lite på mängderna annars fortsätter jag som jag gör nu :)
Gonatt och kram
Gokväll :)
Ojoj va jag har legat i idag.
Tvättat, bäddat rent, rensat kyl och skafferi, städat.
Och även skött min kost fläckfritt :D .
Så idag blev det
1 morgonpromenad-50 min
1 kvällspromenad-50 min
1 steppass
1 styrkepass.
Och maten
1.proteinshake, 2 ägg
2.1 äpple, lite mandlar
3.kycklinggryta med sallad
4.kesella med björnbär
5.1äpple
6.omelette med grönsaker
D känns helt ok idag. Har klarat av dagen utan lidande men första dagen brukar väl va lätt d e nu dom närmsta dagarna det blir tufft när abstinensen efter socker kickar in. Då är det tur att jag har er.
Mätte mej ju idag med.
H arm- 30.5
Under byst- 82
Midja- 86.5
Rumpa- 104
H lår- 57.5
Över knä- 46
Bilringen :P haha - 91.5
vikt 66.7
Nu blire te och boken :) mysa i sängen.
Natti natti
Utmaningar.
Ok så mina utmaningar till min kompis var,
att till att börja med, 7 dagar perfekt ätande, Ifall man fuskar får man börja om från början.
och även lägga 50 kr i ett kuver som går till den andra personen när den första nått 7 perfekta dagar.
Med start idag :D .
Andra utmaningen var att köpa stegräknare.
Skriva upp alla steg vi gör per vecko och då den som har gått minst den veckan
bjuder på kaffe :). Även ett sätt att spika träff med varann om man har svårt att
hinna ses. Så detta blir perfekt.. Då får man kämpa och ändå ses på slutet :)
Så Vad tycker ni?
Va brukar ni utmana vänner/familj med för grejjer?
kramar
Äntligen en ny dag.
Hemma efter morron promenaden. Jätte skönt ute :) .
Sitter nu och dricker kaffe och planerar lite :) .
Tvättmaskinen är laddad!
Nu ska jag rensa kyl och skafferi :) .
Sen blire mätning och fototagning.
Och så har jag slängt iväg 2 tävlings förslag till en vän ska bli spännande och se ifall hon är på :).
Ha en jätte bra dag :)
kramar
Nu får det FAN va nog med excuses!!
Många godis och chips påsar efter varann..
Stoppar och trular i allt i munnen.. är helt manisk!!
Jordnötssmör, sirap you name it!
Men nu får det FAN va nog på daltandet!!
Om 20 dagar kommer min stora idol och paintball ikon till sverige och då ska jag fan va i bättre form.
Jag ska va så lätt och smidig att jag bara flyger fram på planen!!
Så imorgon börjar jag min lediga dag med att slänga in en tvättmaskin och traska iväg på min morgon promenad.
Sen blire Stor rensning av kylen och skafferiet!
* Sen ska här mätas kropp.
* Ta kropps bilder.
* Lägga upp ett kost schema.
* Boka in träningspass
Nu jävlar!!! Nu e ja trött på att sitta och tycka synd om mej själv när jag rår för det själv.
Fan njut av livet!!!
Puss och gonatt.
